他姐吃到这些美食后，他在刺激他姐几句，她姐还会没有动力（1 / 2）

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下午两点，院子里的阳光比上午更烈。

赵红星坐在台阶上，膝盖上放着贺瑾给他的搪瓷缸，缸子里是凉白开，贺瑾交代，这是给王的。

矮个子朱爱党站在王对面，腿在抖，不是马步蹲的，是怕的。

王面瘫着脸，招了招手。朱军深吸一口气，冲了上去，两分钟后，他趴在地上，成个“大”字型。

王蹲在他旁边，用树枝在地上画给他看：“你冲的时候脚后跟先着地。脚后跟先着地，重心就往后，重心往后，我一顶你就倒。要前脚掌着地。”

朱爱党趴在地上，脸贴着水泥地，点了点头，水泥地被太阳晒得滚烫，他的脸也滚烫。

王站起来，树枝指向下一个。

李建设冲上去了，一分半钟，趴在地上。

王蹲下来，用树枝点他的脚踝：“你侧移的时候脚踝是软的。脚踝软，脚下就不稳。不稳，我一肘你就倒。”

李建设趴在地上，看着自己的脚踝。他侧移的时候确实是软的，他以为侧移就是挪一步，不知道脚踝要锁。

王站起来，树枝指向最后一个，周兵已经等了很久了，他摆开架势，重心压低，膝盖微屈，前脚掌着地和马步的姿势一模一样。

王看了一眼他的脚，点了点头。

周兵冲上去了。他撑了两分半钟，是四个人里最久的。最后被王一膝盖顶进大腿外侧，单膝跪在地上，咬着牙，没趴下。

王站在他面前，低头看着他：“你不错。”

王伸出手。周兵看着那只手比他的两号，指节上有茧。他握住，王把他拽了起来。

王：“你脚踝是锁死的。侧移的时候也没软。你马步比他们稳。”

周兵站住了。他的腿在抖，但他站着。

王看着他：“但你上身太紧了。马步稳，上身要松。你上身紧，所以我顶你膝盖的时候你躲不开。上身松，才能晃开。晃开，膝盖就顶不到你。”

王完，拿起赵红星手中的搪瓷杯，要走人了。

赵红星：“王同志，再请教教我们呗！！”

王扭头看着他们：“各自找各自的亲爹去，他们教你们绰绰有余。”

四人拦住王。

周兵：“我们很少见到爹，这次本来我们和同学要去京城，被爹抓回来，不给去……”

王面瘫脸：“我教你们也就是蹲马步，学不学。”

四人异口同声：“学。”

四个人排成一排，双手平举，膝盖弯曲，屁股悬空，重心压得很低，汗水从额头滚下来，滴在水泥地上。

王看了五分钟，她站在他们面前，手里拎着那根树枝

“赵红星，你的腰松了，又塌了，自己要时刻坚持。”

“朱爱党，脚后跟和前脚掌着地，不是脚趾着地，是整个前脚掌。”

“李建设，脚踝是锁死不是僵死。锁死是稳的，僵死是硬的，你蹲马步的时候是僵的，你一定要改正。”

“周兵，上身是放松。不是垮，是放松。”

二楼窗口，四个人影挤在了一起，四个人，八只眼睛，盯着院子中间那排马步。

“我儿子腰提了。”老陈的声音压得极低，像怕被院子里的人听见。

“我儿子脚后跟抬了。”老朱的声音更低了。

“我儿子脚踝不僵了。”老李。

“我儿子肩膀松了。”老赵。

王：“都看着周兵做示范，刚刚是改正你们都缺点，现在教你们正确的呼吸方法。”

王的树枝移到周兵的上身：“呼吸。”

周兵深吸一口气，胸口鼓起来。

“憋着。”

周兵憋住气。胸口鼓着，肩膀耸着。

“这就是紧。你吸气的时候，肩膀耸了。肩膀耸，上身就紧。吸气要沉下去，不是鼓上来。”

周兵把气吐出去。又吸了一口气，这一次，他把气压到丹田。

王在这里愉快的教着陆军崽崽。

———

他姐不好去老城东河区，他好去呀！他才140厘米，还是崽崽。

贺瑾低头看了看自己，他去厨房拿了一些草木灰，涂抹露在外面的皮肤。

麻衣麻裤本来就灰扑扑的，现在露出来的皮肤全是灰黑色的，头发里也揉了一把，指甲缝里塞着灰，看起来像从煤堆里爬出来的。

中午前台阿姨，告诉他，他弄脏点，可以去老城东河区，去买羊肉串，这个有上千年的历史，巷子里支着铁皮炉子卖羊肉串，你就给你姐买的，他们就知道你是外地人，价格贵，不要票。

从昆都仑区的河东到东河区，路不近，他坐马车去的，一毛钱。

前台的姨姨告诉他，如果买了羊肉串，就不能坐马车了，有羊肉味道，会引人嫉妒的，她告诉了自己怎么走回来！

到了东河区，巷子窄了，人多了。

他找到了第一条巷子，巷口有棵歪脖子槐树，和姨姨的一模一样。