第1788章 你是真会啊？（2 / 2）

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“当然，如果你想减肥快一点，那就每天晚上七八点左右，慢跑个五公里。”

“跑完五公里后，吃一个鸡蛋+半根玉米+100克的圣女果。”

“如果你因为工作，要到凌晨两三点才能收工的话，那就备着水煮鸡蛋在身边，饿了就吃水煮蛋，不然你就生吃一块豆腐，只要是高蛋白没有油的，都可以。”

“这样既能让你减肥，也能控制脂肪肝，还不会让你一天饿的太狠，同时也不影响你一天的工作。”

这是吴限给出来的一个相对比较能接受的计划。

如果想要狠一点，快一点的，那就是16+8。

但是16+8不是每个人都能接受的。

“慢跑5公里吗？10公里行不行，会不会减的快一点？”

贾栤问了一个最关心的问题。

“慢跑10公里，肯定会比5公里更快减重一点。”

“但是不推荐，因为你是大体重，突然之间就每天慢跑10公里，对你的膝盖和身体的负荷都太大，不要这么做。”

“你可以就从3公里开始，先跑两周适应，耐力提升后加到5公里，一个月后加到7公里，或者是半年后加到10公里。”

“慢慢来，大体重，一下子太狠，对身体不好，你本来就气虚，别着急。”

“你现在是要控制脂肪肝，不是一下就要减几十斤。”

当节目播出，很多观众看到这里，全都表示支持。

特别是有专业人士，就吴限这份减脂餐做了一个评估。

属于是中效减肥套餐，不会太狠，但却合适大部分的人

控制饮食有了，同时也有了有氧运动。

…

聊完贾栤的后，接下来到第四人。

金宸坐在沈滕的对面。

“我脸紫了吗？”金宸问了一个非常奇怪的问题。

“你放心，你还没有红到发紫的程度。”

“哈哈~”沈滕这小嘴毒的吖，边上几人全都笑了。

“行了，对你足够了解了，你去那个科看一下。”

沈滕对大喜示意，让她到第二的吴限这里看看。

就在大喜坐过来的时候，吴限张口就道：“你好，这里是整容科。”

“哈哈哈~”吴限一句话，让所有人都再次忍不住。

刚沈滕嘴毒金宸，还没有红到发紫的程度。

现在吴限就嘴损，打趣金宸整容的事情。

“啥玩意啊。”金宸哭笑不得。

她do了这件事，明眼人都能看出来。

可是看出来是看出来，她是不会承认的。

被看出来和承认，那是两码事。

就她的这个鼻子，一天一个样，谁都能看出来问题的所在。

在和吴限聊完后，金宸到第三位的嘉宾这里。

“你好，这里是减肥科。”贾栤也跟着玩梗。

“哈哈~”刚坐下来的金宸，没忍住：“我就不用减肥了吧。”

还没等嘉宾说，吴限就先道：“哎不好说哦，看你这样子，还在减肥呢。”

“这倒是，女明星就没有一天是不减肥的。”金宸也承认了。

白劲霆坐在沈滕的面前，两人尴尬了下。

不过聊完，白劲霆也到吴限的面前坐下。

“邶京怀柔人，姓白，满族。”白劲霆对吴限来一个尴尬的自我介绍。

“满族？八旗吗？”吴限有点惊讶，专门问了。

“哦没没没有，家里不是八旗后人，就是普通的满族人。”

在这件事上，白劲霆率先给自己解释清楚。

他可不敢去给自己立这样的人设，不然容易反噬。

那吴限明白了

就跟汪稣珑一样，他也是满族人，但不是什么八旗后人。

像吴惊、关小佟、娜瑛、琅琅、常原，这几个就是八旗后人。

“看这面相，最近很甜蜜啊？”吴限笑呵呵问白劲霆。

“31了，也该甜蜜甜蜜。”白劲霆这是承认了，在谈恋爱中。

“去吧。”基本上能了解的都了解了。

旁边的沈滕，正在跟王咹羽聊。

刚坐下来，王咹羽就主动出击，抓住沈滕的手。

他在憋着笑跟沈滕对视：“齐齐哈尔的吧？”

“咋的，老家都给我号出来了？”沈滕反应道。

“哈哈~”再也绷不住，王咹羽也破防了。

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