第620章 三阶段（1 / 2）

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赵海站起身，走到沙盘边，手指点在一处高地。

“我的想法是这样，分三个阶段。

第一阶段，基础强化。

负重从现在的二十五公斤，利用装备提到三十公斤，越野里程从五公里提到十公里。

每天早上一趟，晚上一趟。

不追求速度，追求适应，让身体先记住这个重量。”

二队长齐浩点点头：

“这个标准不算高，但循序渐进，她们能跟上。”

赵海接着说：

“第二阶段，地形适应。

把她们拉到野外，就在这种山地丘陵地形里练。

白天练行军、隐蔽、突击；晚上练生存、警戒、夜战。

不住营房，不供伙食，每人配发三天的干粮，自己找水源，自己搭帐篷，自己解决一切问题。”

三队长江湖靠在椅背上，眉头微微皱起，但没说话。

赵海的手指继续移动：

“第三阶段，模拟演习。

从这儿到这儿，直线距离五十公里，实际要走的路至少翻一倍。”

他的手指点过几个关键位置：

“限时二十四小时，负重三十五公斤，途中设置三个假想敌阻击点。

第一个点在十五公里处，是一个高地，需要强攻或者绕行；第二个点在二十五公里处，是一片沼泽，需要快速通过；第三个点在三十五公里处，是一条河谷，需要泅渡或者架桥。”

他说完，坐回位置。

作战室里安静了片刻。

三队长江湖开口，声音复杂：

“……你这是想让她们脱层皮。”

赵海抬起头，目光平静地看着他：

“脱层皮总比送命强。”

江湖没再说话，只是点了点头。

一直沉默的心理战教官郝远忽然开口：

“体能是一方面，心理承受能力也得跟上。”

他翻了翻手里的资料：

“这个排才十个人，平均年龄不到二十，最小的才刚满十八，最大的也不过二十三。”

他抬起头，看向凌云霄：

“这种强度的训练，身体上的累她们可能扛得住，但心理上呢？

连续高强度拉练，睡眠不足，体力透支，环境陌生，再加上对未知的恐惧。如果心理上扛不住，很容易出事。”

凌云霄终于开口，声音不高，但每个字都清清楚楚：

“所以我要你制定一套心理干预方案。每周一次心理评估，有问题提前发现，提前干预。哪个扛不住了，你亲自上。”

心理郝教官点点头：“明白。”

四队队长姜余接过话，语气里带着理性，他看问题从来不凭感觉，只凭数字。

“数据显示，她们已经接近生理极限了。

童锦的血氧饱和度，在极限运动后会下降到危险值。按照军医标准，这已经是需要强制休息的警戒线。”

他翻到下一页：

“陈静的心率恢复时间，比标准长了百分之三十，说明她的心肺功能已经跟不上强度。”

又翻一页：

“张楠的爆发力也不足。她的短距离冲刺成绩在木兰排排中下游，但放在猎鹰，完全垫底。”

他抬起头，目光扫过在场众人：

“再上强度，我怕会出问题。”

作战室里安静了几秒。

谁都知道，姜余说的“会出问题”是什么意思，不是训练效果打折，是训练伤，是倒下，是抬出去。

“所以不能蛮干。”

凌云霄声音不高，但瞬间让所有人都安静下来。

“得调整训练结构。”