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“但是，”长老又道，把他们的心又提起到半空，“但是我老人家是又累又饿啊。清风啊，前面山崖顶上有一鹰窝，里面有那种天下最柔的细草，你弄些回来给我铺床”

“这样啊，这个简单。”凛清风以为是什么大不了的事，闻声笑道。

“不过呢，”长老又来了，“你一次只可以取一根下来，若多于一根的话”长老手指如剪，吓得凛清风一哆嗦，忙不迭地逃了出去。

一次一根，这崖这么高，得取到什么年月啊

“你嘛，”长老看着耿流皇，后者脊梁骨直冒寒气，“到前面那小湖里抓鱼去。记住，湖里共有鱼一千四百六十二条，连大带小连老带少。你要给我抓回一条鱼，一条七两二钱三分重的鱼，不能多也不能少。其它的鱼不可以受伤哦，若它们掉了一块鳞片，明天就叫你爷爷来收尸吧”

“哎哎”耿流皇点头如小鸡啄米，跑出去了。

长老转头看赤心武。

赤心武头大如斗，喊道：“长老我可不去抓鱼，我愿意去端鸟窝”

“不不不，你不用抓鱼也不用端鸟窝。听说你挺善于做俯卧撑的”

赤心武眼睛一亮，道：“俯卧撑我愿意做，多少都成”

“嗯。先做十个来瞧瞧”

赤心武卧倒，扑哧扑哧，也就眨那么几下眼睛的功夫，十个做完了。

“不错。”长老细细端详了半晌，道，“再来十个。但这回呢，咱得加点分量。”一掉屁股，他竟盘膝坐到了赤心武背上。

“来吧，小伙子，使点劲。”大长老恶笑道。

赤心武挺起双臂，脸上青筋暴起，艰难道：“长老您咋恁沉啊”

正在用劲呢，他忽觉腿上某处一麻，砰然趴到地上。

“您挠我”

“接着做这么多懒筋没有拉开，还要做什么天下第一武隐，说出去让人笑话不是做啊”

“啊，是是，小的做就是了我的妈呀哎呀，又挠我”

如此，三个少年度过了终生难忘的一夜。

第二日天刚亮的时候，凛清风满身鸟粪，看着手心那几根可怜巴巴的草。怎够铺床啊，铺脚都不够。更别提他被两头大鹰猛啄，好几次差点衰落悬崖。那悬崖有多高直插云宵爬了不到两次，他的灵力就已用光，只能凭肉体往上爬，那个难啊

耿流皇好一些，身上没有鸟粪，却全是水草。他不断地打着喷嚏，估计深秋的水不让他怎么好过。到最后他也没有抓到七两二钱三分重的鱼他怎知哪条多重哪条多轻啊，一旦捉错了，滑溜溜的鱼非掉鳞不可，岂不呜乎哀哉。

最惨的是赤心武。估计他这一辈子也不会喜欢做俯卧撑了。一整夜，他连一个完整的也没有做全，而且全身青紫。

三人都是疲倦欲死。

“嗯，今天的修炼就到此为止，你们去休息吧。”长老道，顺便打了阿欠，伸了一个舒服的懒腰。

三人恨得牙根痒痒，却不敢有一丝脾气。转身刚要走，被大恶人喊住：“你们要去哪儿”

“去去休息啊。”三人颈后又冒冷气。

“休息也是一种修炼，知道吗什么，这都不知道你们的老子是怎么教的这个还用我来教，唉，东风的风骨不在，风骨不在了啊”

“长老您，您到底要说啥”凛清风颤抖着问道。

“你，”长老点指凛清风，“看到湖里那块突出的小石头没有对，就是那儿。你单指支石，以倒立之姿势休息别说我没提醒你，小心别掉进水里。”

凛清风忽然听到一股熟悉的味道怎么像他老爹说话噘着嘴，他去了。

不一会，湖里传来扑通扑通的落水声。

“至于你嘛”

被点者轮到耿流皇，后者屁滚尿流道：“长老啊，打死我也不去碰水了”

长老眨眨眼睛，道：“真的不去”

耿流皇不住点头。

长老道：“也好。你去爬山吧，听说独角兽走路也能睡觉嗯，去爬山吧。”

于是耿流皇就去爬山了，据说后来他这个边走路边睡觉的能力就是这样培养出来的。

“长老，您打算让我怎么睡”赤心武可怜巴巴道。

公西子由绕着他转了两圈，托着下巴思量又思量，在赤心武快要崩溃的时候，终于道：“你体外可以聚出一个淡黄的力罩，可否弄出一个给我看看”

赤心武学乖了，这次盘膝坐下，猛喝一声，一个比昨晚不知要微弱多少倍的力罩出现，若非大长老的眼力，真还看不见。

“嗯，还能聚出来，不错了。弱虽弱了些，成色倒有些长进”他从旁边取了块石头，在手上掂着分量，然后轻轻放到那力罩上。

啪，力罩破了。

大长老眉毛一立：“撑起来再若破开，我抽了你的筋”

赤心武几乎流泪。

如此，白日登云，西下，明月开始冉冉上升。

托着黑眼圈的三个少年，又重新开始登崖取草、下水捕鱼、负重俯卧撑

好不容易到了白天，继续倒立、爬山、聚罩

这样的日子，过了整整一个月。

这一日傍晚，长老把三个少年叫到身前。

经过这一个月的磨练，三人都长大了许多。凛清风稍有瘦弱，但眼神更显深邃，一双大手磨出无数老茧，鄂下已现微须。耿流皇双目神光充足，细微灵动已现端倪。而赤心武的肢体变得更匀称，顾盼之间，极具霸气。

“嗯，”长老满意地点了点头，“说来听听，这一个月都有什么收获。”

凛清风道：“初时小子对长老的磨练还不以为然，但坚持几日之后，发觉自己的灵力容量突飞猛进，还多领悟了一重风之力的要义。夜间倒卧，时时有倾覆之险，不得不保持全部的警觉，既增加了对环境的感知力，又能磨练身体。由于身下有水，不知觉中对水之