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双腿的效果最明显，其他地方也是不赖。当完成一个循环之后，身体的疲累减轻了一半有多。
这时，苏羽哪里还不明白，内力有减缓疲劳的作用。感觉到经脉还没传来肿胀感，苏羽继续控制着内力进行第二圈的循环。这次除了有消除疲劳的感觉之外，还清晰地感觉到内力竟然在一点一点地壮大。
而苏羽不知道的是，现在他的内力最大值，却是从1oo提升到1o5，而且还有继续增加的趋势。看来只要这样再练上几次，苏羽很快就可以踏入古武2级了。
时间就这样过去，当第九个循环结束之后，苏羽感觉到体内的经脉传来一阵胀痛感，就知道已经到极限了。缓缓将内力收回下丹田之后，苏羽这才睁开了眼睛。
刚睁开眼，就听见武一说道：“不错，这次修炼提升了五分之一，一个星期内应该就可以进入古武2级了。”
苏羽听到，也有些惊讶道：“这么快”
武一撇了撇嘴道：“有什么好惊讶的，你的脑域开很高，使得精神控制力很强，这让你修炼可以事半功倍。不过，当一阶完满之后，那就不是这么容易的了。”
苏羽也知道修炼这方面，肯定是越来越难的，所以也没有多问。不过，如果自己能尽快达到一阶完满，那倒是可以快点结束这强制学习。
就在苏羽胡思乱想的时候，武一说道：“三个小时就将八卦步熟悉，还算不错。接下来，木桩阵将进行无规律移动，继续练习”
“无规律移动”听到这话，苏羽艰难地咽了咽口水。如果刚才的情况是累，那么无规律移动那可是会死人的。虽然苏羽知道，真实战斗中肯定不会有人让你依照八卦步的套路来躲闪，无规律练习那是必须的。
但是，想到那巨木的强大冲击力会让自己受伤，苏羽就忍不住皱了皱眉头。虽然他已经下定了决心，而且内力也有一定程度的提升，但这样上去还是明显受虐，他可没有兴趣去被虐待。
见到苏羽皱眉，武一说道：“我知道你在想什么，学了再上去。”说着拿出一本线装书扔给苏羽。
接过线装书，苏羽心中一喜。算上今天学的八卦步和游龙步，这已经是他所学的第五种古武了。定睛一看，只见封面上面写着罗汉金身四个大字。
武一凝声说道：“鉴于掌控者表现成绩优异，系统特意奖励这本五品护体让掌控者学习。现在掌控者体术一阶完满，体表可抵挡一千斤的冲击。罗汉金身大成可让体表防御增加十倍，第一阶段铜身也能增加三倍防御。”
武一的介绍虽然简单，但已经让苏羽震惊了。两个人交手，最主要的是看攻击和防御，像空气系那种攻击型的能力，在9级的时候大概可以爆出一万斤的冲击力乃至更多。而一般不是防御型的9级能力者，不穿防护服的情况下，体表防御其实就看体术等级。即便是体术一阶完满，面对空气系能力的万斤冲击，基本上必败无疑。这也是为什么，纯粹的体术修炼者打不过能力者的原因。
然而，如果能学了这本罗汉金身的护体，防御力增加十倍。那么即便体术只有一阶完满，也能抵挡住能力的强大攻击了。而如果再加上内力以及空明拳、轻功等各种手段，同等级状态下打赢能力者，不是虚言
这时，苏羽终于体会到古武的核心其实就是对身体力量的增强。轻功、拳法、护体、兵器等等是手段，而内功还有代表身体素质的体术才是根本。学了这么多，苏羽终于算是对古武有个概念性的认识了。
握了握拳头，苏羽就要打开罗汉金身学习。不过就在这时，武一却是说道：“掌控者身体能量不足，进入临界点，请掌控者补充能量之后再继续学习。”
“这是”未等苏羽反应过来，就感觉到眼前一黑。这种情况苏羽之前已经遭遇过，忍不住骂道：“妈的，又踢我”
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第一卷第二十二章早餐
更新时间:201221017:53:19本章字数:3740
被踢出了武典系统，苏羽反而冷静了下来。想了想自己已经退了出来，反而松了口气自语道：“妈的，还以为一直会被困在里面直到一阶完满才出来呢。”
这时，辅助系统的声音提示道：“武典系统会根据掌控者的身体情况让掌控者离开身体，不过再次进入将继续进行强制学习，请掌控者不要因此而懈怠。”
苏羽随手关掉辅助系统，撇了撇嘴道：“谁懈怠，强制学习虽然不爽，但胜在方便。而且还不需要做任务就能学习古武，也算不错”苏羽是个吃软不吃硬的人，见武典系统给了不少甜头，那股被强制学习所引的不爽就散去了。
不再跟武典系统“斗嘴”注意力集中之后，苏羽就感觉到一股饥饿感传遍全身，肚子也不争气地“咕噜咕噜”打着鼓。
苏羽摸了摸鼻子，苦笑道：“还以为什么能量不足，原来是肚饿了”不过用科学的角度来说，肚饿的确代表着人体能量不足。内力虽然也是一种能量，但并不能起到补充人体所需能量的作用，只能延缓一下。而且，苏羽练习了一个晚上有多，肚饿也很正常。
拖着有些软的身体，苏羽打开了合金门，明媚的阳光就已经从屋外照了进来。刚走到大厅，一阵香味就从厨房那边传出来。这对正是极度肚饿的苏羽来说，诱惑已经达到最高级。
深吸了几口香气，苏羽喃喃地念道：“面包夹煎鸡蛋，还有鲜牛奶，好丰富的早点啊”边说的时候，哈喇子已经忍不住流出来了。
就在这时，厨房那里一把彪悍的声音骂出来道：“臭小子，你那个是狗鼻子不成，还没看到就已经全部闻出来了。”说这话的时候，花君钰已经从厨房里将食物捧出来，而且不多不少，正是苏羽刚才说的那几种。
不过见到早点是花君钰捧出来，苏羽也是错愕了一下，脸上露出古怪的神色道：“老师，这些早点是你煮的”
砰
三只碟子被花君钰重重地拍落在桌面上，苏羽见到碟子上面的面包夹煎鸡蛋差点就要跳出来，让他那个因为肚饿而变得极度脆弱的心灵仿佛遭遇雷击重创一般。幸好那三份面包夹煎鸡蛋最后都没有跳出来，才让苏羽心安了不少。
只不过，一波未平一波又起，狠狠将三只合金碟子拍出三个小凹陷的花君钰瞪着苏羽骂道：“臭小子，你是不是欠揍竟然怀疑老娘不懂煮饭，你难道不知道煮东西是淑女的必修课吗”
苏羽听着，翻了翻白眼，心中嘀咕道：“怎么看你老人家都不像淑女，如果说是悍妞倒是很多人信。”不过这话，苏羽自然不敢开口说了，连忙赔笑并露出委屈的神情道：“老师，你误会了”