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锻炼指力，最传统的办法就是用双手炒铁砂。天堂城里别的没有，资源就是多，只要苏羽开口，就有人将铁砂和大锅都送上门，然后就开始了不停歇的训练

因为苏羽现在的身体，已经有一定的强度，普通的铁砂作用不明显。幸好，这里也有更坚硬的合成铁砂代替，双手犹如铲子一样狠狠地插进铁砂里面，一股钻心的痛就从十指传来。

所谓十指连心，这种痛又比其他地方受伤更加清晰。而铁砂极为沉重，双手如铲子一样插进去之后，还要将沉重的铁砂翻转，然后拿起手，再次重复

几次下来，苏羽的手已经变得通红。而指尖，更是被锋利的铁砂刮破了皮，流出点点鲜血来。

易筋经在感觉到苏羽受伤之后，开始了自行运转，对双手的皮肉和筋骨开始了修复。如果有仪器能够全面扫描苏羽的身体，就会发现大量能量聚集在他的双手。每当苏羽的手插进铁砂里面的时候，能量就会出现剧烈的波动，然后双手十指的强度会有一点的提升

这是对身体进行局部的修炼。

也就是苏羽拥有易筋经这种瑰宝级内功，才敢用这种方法练。换做其他古武者，都不可能这么练。因为用铁砂练指，虽然可以让手指的强度快速提升，但这种极端的方法，也会让手指的经脉、肌肉严重受创。往往指力是提升上来了，但手同时也废了。

而为了改进这种训练方法，有人试过用铁砂练完之后，以药水浸泡双手。这样，可以温养双手经脉和肌肉，不致让双手废了。

但是，这种方法属于治标不治本，虽然练完之后一段时间没什么，但那只是表象，双手受的伤会变成暗伤。当年纪大了，就会爆发出来，到时双手一样被废。

所以，有一门名叫铁砂掌的古武，练完之后虽然威力不俗，但当年老之后暗伤发作，修炼者将非常痛苦。有的人，甚至忍不住将双掌砍了

苏羽幸好有易筋经这种能够修复受损经脉、肌肉的传说内功，让他可以尽情使用这种极端的训练方法。

虽然这样，但易筋经还是不能屏蔽他的痛感。而且还因为一边修复一边练习，痛感平添几倍。

“二百九十八、二百九十九、三百”

终于练完三百次了，苏羽满头大汗地停下了手。练习方法上写明：“身负易筋神功者，每日先以铁砂练掌三百次，以后循序渐进。”

外面看起来好像煮熟的虾一样通红的双手，现在只有一股火辣辣仿佛被无数锋利的针不停地刺着，除此之外已经没有其他感觉了。

苏羽不敢怠慢，立即盘膝坐好，将手腕放在膝盖上，让双掌凌空而放。现在是恢复的关键时刻，不能让双掌受到任何外来刺激，只能使用易筋经的内力进行温养。

古人用药水温养，其实并没有全错。煮好的药材的确有治疗的效果，但是这时无论用哪种水温的水来刺激双掌，都是错误的。这也是为什么，大多数用铁砂练手的人最后都落下暗伤的原因。

唯有内力，是最好的治疗

盘膝闭目，飞快进入内视，同时调动内力在体内进行周天循环。通过内视，很明显可以看到，当内力游走到双手的经脉时，会自动慢了下来。经过铁砂训练，这时双手的经脉已经出现不少损坏，内力一边缓慢运行，一边对经脉进行温养。

同时，那火辣辣的针刺感中，又多了一点点酸麻的感觉。而且随着周天运行次数越来越多，这酸麻感越来越明显。

不远处的一栋别墅里，徐明亮放下望远镜说道：“大姐头，看来挺顺利的。苏羽他很拼命，看来反击计划很快就可以提上日程了。”

林雨薰颦着眉道：“希望吧。”

感觉到林雨薰的言不由衷，徐明亮问道：“大姐头，你担心些什么”

林雨薰理了理有些凌乱的发丝道：“我总觉得，他跟我们不是完全的同类。”

徐明亮奇道：“不是完全同类”

见到徐明亮不解，林雨薰笑了笑道：“没什么。明哥，停止对他的监视吧。”

“这样可以吗”徐明亮还有些不放心。

林雨薰露出淡淡的笑容道：“可以的了。”

徐明亮有些无奈地点头道：“好吧，我这就去通知大家。”

待得徐明亮走了出去之后，林雨薰目光却是不停地闪烁着：“明哥，其实我想说，他只是跟你们不是同类。而我感觉到，他跟我更加相似。”说着，林雨薰从衣兜中拿出了那条黄色丝带，然后将头发扎起成马尾，丝带也绑成了蝴蝶状，脸上变得自信起来道：“现在，我就要去确认这一点”

这时，罪恶小镇中。

史霸天、剑老以及大胡子等人齐聚于一个狭小的房子里。

史霸天望着大胡子道：“老胡，进展怎样”

老胡点点头道：“很顺利，苏羽已经进入了天堂城。从之前我们潜进去安装的一些监视器反馈的消息可以确认，苏羽已经得到那些小娃娃的认同了。”

这时，一个嘴巴上长有八字胡，相貌有些猥琐的小个子堆笑道：“还是霸哥厉害，知道用那小子的脸，进入天堂城做我们的内应”

史霸天拍着大肚腩道：“好了，这些奉承的话死之前都听烦了。剑老，你觉得我们这次能成功吗”

剑老的白色眉毛抖了抖道：“很难说，毕竟这些其实都是霸天你的推测，我们一直进不了天堂城，也不能实验。所以，在行动之前，我建议让那小子先去试水。”

史霸天皱眉道：“这样会不会不太好，我们已经利用了他，现在还要他去试水。”

剑老摇头道：“这样也是为了那小子好。他的剑意，还停留在己剑的阶段，连真正的人剑都做不到，怎么领悟地剑和天剑。现在，就是要让他领略人间百态，感受真正的人剑，这样他才能突破那层一直制约着他的瓶颈。你就将这当成我对他的考验吧，如果以后他要怪，就怪我吧。”说完这话，剑老闭上了眼睛。

史霸天苦笑道：“剑老这是什么话，主意是我出的，以后如果被清算，当然要有我的份了。”

对剑老说完，史霸天就问大胡子道：“老胡，你觉得我们什么时候行动比较合适”

大胡子那浑浊的眼睛这时变得清明起来，并且不断闪烁着莫名的光芒，良久才摸着下巴的手道：“先等等，那小子的实力太弱，等他的实力提升上来也不迟。为了帮助他提升实力，我有个建议”

不要看大胡子好像很粗鲁，其实他才是史霸天的智囊。这时听到大胡子的话，史霸天立刻来兴趣问道：“你又有什么鬼点子”

大胡子咧嘴一笑道：“我们可以这样这样”

听着大胡子的低语，史霸天已经在那里眉开眼笑，而一直闭起眼睛的剑老，更是忽然睁眼，露出无奈