第554章 泰山教练提前下课了？（2 / 2）

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泰山抬手打断。

“最后三个，做完这一组休息。”

“坚持不住的时候，才是肌肉真正开始生长的时候！”

苏畅咬着牙，再次缓缓下蹲。

一个...两个...三个...

等最后一个深蹲完成，她赶紧将杠铃放回架子，感觉两条腿都快不是自己的了。

泰山却依旧没有放松要求。

“腿部训练只是第一步，想要保持身材，最重要的还是控制饮食。”

“俗话，三分练，七分吃。”

“尤其是训练结束以后，不能觉得自己消耗了很多热量，就随便乱吃。”

“火锅、炸鸡、奶茶，这些东西能不碰就不要碰。”

“优质蛋白质、膳食纤维以及适量碳水，才是你应该摄入的东西，听见没有？”

苏畅坐在训练凳上，一边揉腿，一边老老实实地点头。

“听见了，饮食一定要自律，不能乱吃，教练得对。”

嘴上虽然答应得十分痛快，她心里却忍不住嗤之以鼻。

得倒是挺好听，

不知道的，还真以为你有多以身作则呢！

昨天在陈氏厨的角里，水煮肉片吃得一片不剩。

那副样子，可没有半点魔鬼教练的自律风范。

最过分的是，明明自己都吃成那样了，回头还在手机里教育她，一定要管住嘴。

想到这里，苏畅又忍不住翻了个白眼。

要不是自己亲眼看见了，还真被他骗过去了！

“这一组结束，休息一分钟。”

泰山看了眼时间。

“喝两口水，别喝太急，下一组继续。”

听见还有下一组，苏畅脸上的表情顿时垮了下来。

她拿起旁边的水杯，口喝了起来。

泰山则顺手拿起手机，准备查看计时。

屏幕刚刚亮起，一条抖音推送便跳了出来。

【陈氏厨今日新品：八十八元一份的减脂餐，到底是不是割韭菜？】

看见陈氏厨四个字，泰山眉头一皱，立刻点了进去。

视频里，镜头扫过餐盘，

焦香嫩滑的鸡胸肉，翠绿清脆的蔬菜，软糯香甜的紫薯，粒粒分明的杂粮饭，还有那层格外诱人的秘制料汁...

视频下方的评论数量，正以肉眼可见的速度增加。

“我刚吃完，陈老板这次又杀疯了！”

“减脂餐都能做成这样，还有天理吗？”

“八十八刚开始觉得贵，吃完以后只想问料汁单不单卖。”

“鸡胸肉嫩得像鸡腿，一点都不柴！”

“健身人群赶紧冲，这次真是你们的主场！”

看到最后一条评论，泰山的眼睛瞬间亮了。

减脂餐？

陈氏厨竟然开始卖减脂餐了？

这不就是为他量身定做的吗？

“卧槽？！”

一声突如其来的惊呼，猛地在健身房里响起。

正在喝水的苏畅被吓得浑身一抖。

“噗——”

刚喝进嘴里的水，直接喷了出来。

“咳咳！”

“咳咳咳！”

苏畅一边咳嗽，一边满脸震惊地看向泰山。

不只是她，

附近正在训练的几名会员，也纷纷转过头来。

泰山在铁男健身房带课这么久，什么时候这么失态过？

今天这是怎么了？