第123章 快马容易伤膝盖，我还在马德里！！（1 / 2）

请关闭浏览器的阅读/畅读/小说模式并且关闭广告屏蔽过滤功能，避免出现内容无法显示或者段落错乱。

银鞍照白马，飒沓如流星！

消耗3点积分的马里奥成功解锁卡卡速度模块。

他第一反应就是梅西被卡卡轻松碾压的场面。

很快，吃溜溜梅的就变成自己了！

新模板很爽，那个巅峰卡卡大步流星带球突进的冲击力很顶。

只是唯一美中不足的是，快马容易受伤，然后马里奥还在马德里。

如果受伤之后还被拍错膝盖，那可真的是倒了血霉了。

希望马竞的医疗团队能够专业一些....

不去想这些有的没的，马里奥将意识沉浸在完美中场系统。

姓名：若泽-马里奥-佩雷拉

年龄：19

身高：186.5厘米

体重：82公斤

评分上限10分

?强壮：8分

?速度：7+1分（10）

?体能：7分

?节奏：7分

?传球：7分

?盘带：7分

?防守：4分

?组织：6分

?远射：10分（半场即射程【要求强壮8；创造力8】）

?插上：7分

?头球：10分（绝对空霸）

?定位球：5分

?创造力：8分

解锁卡卡模板后直接将速度从7提升到了8，只是很可惜，它没有像头球那样直接拉满，还需要自己通过训练才能将10分的天赋兑现。

马里奥赶紧联系门德斯找了个专业的训练师。

结合苏炳添的进步就能发现，速度这个东西是可以后天提升的。

先天的条件已经通过系统拔高，目前速度8点的马里奥在体测评估后开始了专项训练。

只要从以下几个方面努力，就可以让速度更上一层楼。

首先是爆发力训练，利用负重深蹲、高翻、悬垂翻等奥林匹克举重动作高效提升髋、膝、踝三关节的伸展力量。

结合跳箱子、立定跳远、单腿跳重点训练离心-向心的快速转换，缩短触地时间。

其次是最高速度维持能力，通过保加利亚分腿蹲、罗马尼亚硬拉，强化后侧链动力链。

结合平板支撑、鸟狗式、帕罗夫推举学会抑制力量在传导过程中泄露。

此外还要修正无球和有球冲刺时的技术要领，特别是带球时。

高速带球时，将球保持在每步一触的范围内，保证步点与触球点高度合拍。

结合曲线跑、折返跑、梯绳训练，练习降低重心的时机，让高质量的变向在高速突进中达成，避免减速后再加速这样的行为。

最后还需要增加反应训练，做快男必须得方方面面都迅捷。

从看到信号到做出启动的时间越短，在场上就显得越快。

专项教练洋洋洒洒的给马里奥列出训练重心。

而且他还不能单独作业，需要与已有的团队一起合作给马里奥的加练做好做出最完美的计划。

亲自带着专业人才来到西班牙首都的门德斯对马里奥赞不绝口！

“若泽，我就喜欢你这样的年轻人！”

“为了让自己变得更好不断地去学习，去提升！”