第124章 陪你對練？（2 / 2）

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“我想趁清閑多補一補短板。”

周栩笑了笑，“有這份上進心很好，但不用練得太拼。”

他擡手指了指她的手臂，“你發力太猛，肌肉一直緊繃着，容易拉傷，基礎訓練講究穩，不是求快求狠。”

他的手指在空中輕輕比劃了一下，“你看你剛才那一拳，肩膀先于胯動了，力是從上半身硬壓下去的，不是從腳底傳上來的。”

他頓了頓，“這樣打十拳，你自己先累垮了。”

黎栀恍然，微微抿唇，“難怪我練完手臂一直發酸，我還以為是正常的。”

她擡起右臂轉了轉手腕，果然關節處傳來一陣酸澀感。

周栩站在她身側，耐心提點，“你腦子細，破案擅長找細節，訓練也一樣，找準發力點，比盲目重複一百遍有用。”

他頓了頓，“慢慢來，你進步已經很快了，不用逼自己一口氣追上所有人。”

黎栀心頭一暖，彎了彎眼，“謝謝周隊，我記住了。”

周栩沒再說什麽，只是從一旁的架子上拿了一條乾淨毛巾遞給她，“擦擦汗。”

黎栀接過來，毛巾敷上脖頸的那一瞬間，她舒服得眯了眯眼，長長地呼出一口氣。

周栩看着她微紅的臉頰，又淡淡補充，“适量訓練就好，累了就休息。”

之後幾天，黎栀一有空就泡在訓練場，按着周栩提點的技巧穩紮穩練，動作愈發标準利落。

她甚至給自己定了一個小本子，每天記錄訓練時間、動作要點和身體感受。

這天午後，陽光和煦，她剛結束一組沙袋訓練，周栩拿着水走近，“節奏穩了，心态也別急躁。”

黎栀接過水點頭應聲。

周栩看着她，随口道：“我陪你對練一局？”

黎栀眼睛微亮，立刻應聲，“好呀！”

兩人簡單站定，拉開對練距離。

周栩刻意收了部分力道，放慢速度，給她出手的空間。

起初黎栀還有些拘謹，攻防都偏保守，幾次出拳都被周栩輕巧側身避開。

慢慢适應節奏後，她徹底沉下心，眼神專注。

趁着周栩側身閃躲的瞬間，黎栀快步上前，手腕一轉，一記利落的格擋反擊。

拳頭帶着風聲遞出，堪堪停在周栩右側臉頰一寸開外。

她的拳峰幾乎貼上了他的皮膚，甚至能看清他顴骨上那顆極淡的小痣。

周栩眼底掠過一抹亮色，“不錯，進步很大。”

黎栀眉眼彎彎，“我知道的，周隊你全程收了力道還放慢了速度，一直在讓着我。”

她收回拳頭，退後半步，彎下腰雙手撐在膝蓋上喘氣。

周栩聞言，低低笑了笑，沒有否認。

他看着黎栀氣喘籲籲但眼睛亮晶晶的樣子，不禁揚了揚嘴角。

午後陽光落在兩人身上，氛圍輕松又平和。

可這份閑适沒持續兩秒，遠處忽然傳來急促的腳步聲。

張澤滿臉急促，一路小跑沖進訓練場，語氣慌張，“周隊！不好了！”