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随后，齐庙的身形再次晃动，躲开了侧面冲击而来的沙包，右脚犹如长鞭般抽出，把正面要冲击过来的沙包踢到了一边。
“师父你回来了妈的”齐庙眼睛秒见不远处的莫铭，不由得一晃神，这一晃神下，身子立刻让沉重的沙包砸倒在地上，疼得他呲牙咧嘴。
莫铭看着齐庙的窘相，嘴角微微上扬，朝齐庙走了过去，伸手拍了拍齐庙的肩膀几下，笑道：“好小子，我听阿云说我离开后，你一直很卖力训练啊，刚才所见，你确实进步了不少，不错没让我失望。”
“嘿嘿，那是当然，就算我自己不要脸，也不能给你丢脸了啊”齐庙听到莫铭的赞赏，伸手挠了挠后脑勺，嘿嘿的笑道：“师父，你的事情已经办完了”
啪
莫铭狠狠给齐庙的脑袋拍了一巴掌，笑骂道：“蠢货，做我的徒弟，就算身手不行，能不能有点智商要是事情没有办完，我回来做什么旅游啊”
“好吧。”齐庙一脸郁闷的揉了揉脑袋，说道：“师父，你刚才也看到了，我已经可以在沙包阵里面轻松应付了，应该算合格了吧接下来，我该做什么”
齐庙一直很期待莫铭接下来会给他什么样的训练，毕竟从沙包阵那里，他清楚感觉到自己的变化，快速晃动的沙包不仅让他的速度得到了提高，就算是拳脚挥击的力度也是得到了不少的提升。
“勉强算是合格了吧。”莫铭淡然道。
“啊才勉强算是合格为什么”齐庙还以为莫铭会很满意地告诉他，他已经合格了，却没有料到莫铭竟然会在合格的前面加上了“勉强”二字。
“为什么当你身处在沙包阵中，你的注意力完全注意不到外面，这要是换做混乱的场面，你岂不是要被敌人暗算无数遍了”莫铭嘴角微翘道：“只是这么短的时间内你可以做到这样，已经很不容易了，我就给你勉强合格了。”
“好吧，可是身处在沙包阵之中，我要是还把精力放在外界上的话，似乎太困难了，我做不到。”齐庙苦笑着摇了摇头，他曾经尝试过，只是一直处于循环的失败中。
“没有什么是做不到的，别给自己一个框架，这样会影响你的前路的。”莫铭微微一笑，决定给齐庙来个示范
第四百零六章尚惜歌受伤
他身形一动，便进入了沙包阵之中，身形一闪一躲，躲开了三个沙包的冲击，速度快得惊人，看得齐庙一呆一愣的，本来齐庙还以为自己的速度已经快得离谱了，可当见到莫铭出手，这才知道什么叫做天地之差。
“你竖手指，我来报数”
闻言，齐庙当即举起了两个手指。
“真够二”莫铭躲开两个沙包的夹击，眼光一瞥，便快速报出了数字，同时，背后冲击而来的沙包被莫铭一个后踹腿，便狠狠踹飞了。
齐庙再次举起四个手指。
“四”莫铭快速报数后，一拳朝正面冲击而来的沙包一轰，强大的力量直接把沙包给打穿了，装在里面的沙子流淌了下来，弄得满地都是。
见目的已经达到，莫铭也就从沙包阵里退来出来，看着惊呆的齐庙笑道：“看到了吗当你什么时候可以达到这种层度，我可以保证，你已经是一名顶尖的高手了。”
“牛叉，师父，你太牛了，竟然依靠拳头的力量就把沙包给打穿了这到底需要多大的力量才可以做得到啊”齐庙回过神来，立马拍手叫绝道。
“力量是可以练出来的，主要还是反应速度，并不是很多人都可以做到，以你如今的反应速度，对付一般的人还可以，可要是遇到高手，你连对手的一招也招架不住。”莫铭说道。
齐庙亲眼看过莫铭与邪眼的对决，自然不会觉得莫铭在鄙视他，微微点头道：“知道了师父，我一定会努力训练的。不知道接下来，我该怎么去训练”
“以后每天负重登山，训练你体能的同时，也可以提升你的速度，别跟我弄这副死了爹的表情，你要是不想做，我也不会逼迫你，不过我有言在先，你做不到，我随时可以把你踢出师门。”莫铭嘿嘿笑道。
做不到就要被踢出师门这不是强迫是什么赤果果的强迫
齐庙也是有苦难言，他哪里敢说一个不字立马苦笑着说道：“师父你就放心好了，不就是负重登山吗我肯定可以做到，只是需要负重多少”
“以你如今的体质，不用负重太多，去超市那里买负重袋就可以了，每天清晨的时候就去登山这段日子，你什么事情也不用做，只要照我说的去做就是了。”
“那行，不就是负重登山吗我就不信拿不下来”齐庙信心满满地说道：“今晚我就去超市买负重袋，明天清晨，我直奔无香山”
“无香山太矮了。”
“那我去翔舞山”
“那里修建了公路，跑起来也没有多大的压力。”莫铭还是摇头否决道。
“师父，你还是直说吧，你要我去哪里”齐庙哭丧着脸问道。
“去秋野山好了，那里足够高了，而且道路也够陡峭，你去每天去哪里负重登山，一个月后效果比较明显。”莫铭笑呵呵地拍着齐庙的肩膀道：“好好努力，一个月后，我要给你来一次实战，你要是没本事，可能会死的。”
“好秋野山就秋野山，我以前也是那里爬过，道路确实够陡峭的，不过我不就不信负重就登不上去”齐庙本来是哭丧着脸的，可是听到莫铭将在一个月后给他安排一次实战，激动的心情把什么负面情绪都赶走了。
齐庙只是有点懒惰，可他却不怕死，一想到莫铭会给他安排一次实战，他就难免浮想联翩会是一场怎么刺激的实战，估计今夜他是无法入眠的了。
第二天，齐庙果真去秋野山负重登