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傲天来到了，了那座峭壁出哪里有一处被人攀爬过的痕迹，那是傲天自己这大半年来留下的痕迹。
傲天把负重都给除去了，他知道自己穿着负重肯定上不去。索性全脱了，大半年里好几次都快登顶了好几次都没上去。还有几次被摔了下来，摔个半死；不过第二天又生龙活虎的，跟个没事儿人一样。
”好，我要开始了，今天一定要登顶。“
傲天沿着痕迹向上爬，手指抠住岩壁缝隙，脚登住凸起的石块，这条璐已经爬过很多次了，傲天记得清清楚楚的该怎么走。
100米很轻松。
200米没什么问题，300米似乎有点吃力了，400米500米又要到极限了，我一定会突破的。
600米到极限了，傲天抬起头，望向山顶，快了啊，加把劲儿就到了，坚持。
610、620、630。。近了，更近了。
还有5米，还有5米；”啊“傲天猛地一用力，一股力量从手上，和脚上同时迸发出来。
”终于又突破了“傲天露出了会心的一笑，傲天每次都很享受突破极限带来的快感，觉得突破极限的感觉就是最有成就的。
4米，3米，2米，1米，傲天终于爬上了顶端。
”啊“
声音在空中回荡着。似乎在响应着傲天，傲天脸上遮不住的喜悦。情不自禁的有着一丝灿烂的笑容。
”这大半年的力量进步超过了前面一年多的训练，肌肉潜力以及韧性都提高了太多，而且吸收内力对于肌肉的柔韧性，远比其他锻炼效果更好。恩，继续努力“傲天眼中尽是兴奋，这大半年来，傲天发现可以用吸收的元力来滋润自己的肌肉，于是每天晚上都修炼祖龙决，虽然不可以积蓄内力，但是身上的肌肉却可以吸收一部分内力。
此刻傲天的肌肉弹性以及柔韧性，甚至于潜力都提高了不少。
夜。
傲天闭着眼盘膝坐在床上，不断吸收着天地元气，而后转成内力游走在四肢百穴中，不断被傲天淬炼的骨骼肌肉吸收着。
一夜过后，傲天睁开眼睛。
”和我想的一样，锻炼量越大，肌肉吸收的内力就越多。今天吸收了差不多是总量的五分之一多。“
傲天脸上有的尽是兴奋，内力散去的速度很快，大部分都是散入天地之间，只有很少一部分被吸收，现在能够吸收五分之一，已经很高了。
傲天猛地起身，顿时感觉全身充满了力量。
内力被吸收肌肉之中，这让肌肉内部影藏的潜力大大的提高了。
”新的一天到来了，继续训练。“傲天一笑，便冲出了房间。
一日又一日的训练，负重量也在慢慢增加着，傲天的身体也在发生着蜕变，已经长成了一米八的大高个。实力也翻了好几个跟头。
练功场上，傲天穿着黑色的练功服随意坐在，很是难得的没有休息。
身穿练功服，单单从外表根本看不出来，此刻的傲天双手各有十斤的护臂负重，腿上更是有二十斤的护腿负重，还穿着四十斤的铁背心，整个人等于背着100斤，不过这对于极限训练一年半的傲天来说，跟本算什么。
”我的力气还真是差的很呢。“傲天看到那秘籍上说的有些外功高手单手就可以举起800斤重的东西，全身背着1000斤估计都是亲而一举，傲天与之相比，的确很差。
一个身体，不但要看力量，还要看柔韧性、速度、爆发力、抗打击能力等等许多。
傲天力量上或许不及哪些蛮人，可单单轮速度，就不是蛮汉能比的，傲天的速度可是非常的快的。而且他的身体柔韧性也很好，远超一班外功高手。
一个木桶盛水，不是看最高的那块木板，而是最低的那块，平衡很重要
”外功锻炼，首先要锻炼出一个完美的身体i，而后通过这个身体在学习各种战斗之法。不过战斗厮杀的办法不是一日两日就能学会的，我现在应该开始学了。“
傲天眼中闪烁着睿智的光芒。
”从今天起，我就要开始学习攻击方法了。“t
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正文第十章蜕变师姐来访
互联网更新时间:201311614:31:43本章字数:4635
到傲天加入东华宗快两年了，傲天也挑战了两年的极限，各个方面都得到了全面的提高；几乎达到了外功大圆满境界，要想在提高就不能够只靠锻炼可以的了，要是锻炼的话，不知何年何月才能够突破先天境界。
”看来应该可以接任务了吧不过在这之前，我得先学习一些高超的拳法和腿法，学习一些杀人的技巧，还得琢磨一套适合自己的绝招。“
傲天翻开那本无名秘籍，里面记载着前辈们的一些修炼心得；在秘籍的最后面却留下了一套身法，一套拳法和一套腿法；
修炼外功不仅是锻炼身体，除此之外还要配合身法，刀法，剑法，拳法腿法等。
”恩，秘籍上有一套身法，一套拳法，一套腿法，看上去都不错呢我就先把这上面的学会，在去学别的。“
一个月在水里
一个月在丛林里面
转眼就过了两个月。
拳法和腿法，傲天都练得差不多了，每次在水中练拳，就是练的这秘籍上的拳法。虽然不知道叫什么名字，不过蛮厉害的；打出的拳劲还带着一股暗劲，很不容易被敌人发现这股暗劲，敌人很容易就会中招。
上午练习拳法，下午就练习腿法。
一个月时间虽然不是很长，但傲天也基本能够达到秘籍上所说的那样，能够在出拳、出腿的瞬间把力气集中到一点上。
不过并不熟练，只要多练习一下就可以了。
身法。
身法和躲避防御有关，于近身攻击有关，与追踪逃命有关。
傲天对于身法的要求便是：动如闪电般迅速，如狡兔一般灵敏。
研究身法，要研究奇门遁甲之术，还得研究怎样利用环境。
近身攻击。
训练过程中，傲天发现自己喜欢挑战极限，喜欢热血沸腾，当选择进攻的时候，傲天选择的是近身攻击，近身之战近身之战就是要在哪刹那分出生死，是最危险，同时也更加充满生命激情。
剩下的一个月时间傲天都呆在丛林里，在丛林里来回穿梭，一开始还能看到人影，还能听到声音；
到后来越来越快，动静越来越小，甚至于都没有了动静，只能看到一道淡淡的人影在丛林中穿梭