第124章 九转玄功（1 / 2）

“讲究气候、时节、地磁、光线的配合，其修炼方法也与一般丹经不同，尔等要切记在心。”

申公豹放空丹田，神气合一，摒除杂念，等待着李长青为他醍醐灌顶，传授秘法。

九转玄功系九转内丹术，颇有特色，其功法与一般不同，并不首先打通督脉，而是着重于任脉一路的运炼。

从第一至第七转，活动的范围始终是上下于心肾三焦之间，直至第八转才由泥九过夹脊，由上沿督脉下行，复归丹田。

功法系统完整，从炼养胆气入手，依次炼心、肾，再行养阳、养阴之功，最后炼骨、炼肉、炼脏腑，直至丹成功圆。

修炼的方法具体详尽、效应确实，内气的运行部位，所历经络穴位，怎样呼吸吐纳，如何采天地日月之精华，一步一环，毫不含糊，转转有成。

一般人依法行之，修炼不辍，久必大有益于身心，超平常人，这就是仙。

心藏神属火，肾藏精属水，心肾相交，水火既济，神精相合，气在其中，三宝合炼，即成内丹。

内炼先通胆腑之气入手，天地生气萌之于春，万物得生气然后能生，人之得生气藏之于胆，人能通胆之气，然后内丹成就九转之功。

在内炼的过程中，也强调遵循天地日月运行、阴阳消长规律，自然气候变量的特定组合。

即气候、时节、地磁、光线等基本自然条件的综合变化。

对于人的生命活动是至关重要的，与体内调节生命节律、控制生长衰老的生物钟息息相联。

在特定的节气时辰，按照特殊方法锻炼，就能使自己的体质逐渐发生变化，返还生命的最佳状态。

第一转降丹

时间选在每日二更尽三更初，先少量饮食，避免过饥、过饱；洗漱定神，调和心绪，排除杂念。

然后盘膝而坐，闭目存神，候息出入调匀，先以舌倒卷定舌根两窍，闭住呼吸，渐觉左右太阳经有两道气从大牙根冲上，贯两太阳穴。

次入顶门，感觉两气相交在一起，即为一次。

每次毕，开目稍待，然后再闭目，复行法如前，候气至顶部泥丸宫即止。如此，每夜行三次。

再练数夜，感觉气抵心中，心中温煦微动，此温气又从心而上，过喉咙，入舌下。

口中微觉苦味，就是胆气生升，阴阳调和，内丹将降的征象。

这时，可能觉得心头一团光亮如日坠于下丹田之中，这就是内丹下降的体现。

丹降之后，不可立即睁眼。

先渐渐收拾意念，然后使四肢复旧、睁眼。

有条件的内服人参汤，晨起饮热粥；没有条件的单饮热粥亦可。

将养一二天，就完成了第一步降丹功法。

第二转，交换。

选初九(农历，下同)、十九、二十九日正午时分，端坐在静室之中，盘足瞑目，叩齿九遍。

待神志安定、内气调和，然后行闭息之法。以一呼一吸为-息，每一闭八、九息。

一闭完毕，缓开双目，恢复呼吸，再行闭息法如前。初闭时息数可少至-次二次，渐熟悉后五次，极熟练后九次。

依法行之，待闭息之法极熟练时，便是体内火候周足之时。

此时，自觉心中温热，四体舒适，心神翕动，一道热气下流丹田，此是内丹入丹田的征象。

丹气渐成，静坐之际时有神光从眼而出，此乃丹光，体质进一步加强。

第三转，养阳。

选初六、十六、二十六日半夜，洗漱毕，入静室端坐，盘膝，叩齿六遍，凝神瞑目入息。

入息者，微吸不呼。每一入六息，如此六遍。

待月尽之日半夜时分，依前法于静室中闭目盘足而坐，先以左手按摩顶门，右手按摩尾骶，各四十九转。

按摩时，紧闭气息，至次数完满，稍事休息，再闭气息，再按摩，如此三次。